Hamburguesas de Lenteja: Una Explosión de Sabor

Hamburguesas de Lenteja: Una Explosión de Sabor

Introducción

Fue un sábado tranquilo en Chicago cuando decidí cambiar las reglas del juego culinario en casa: hamburguesas de lentejas. Siempre había pensado que las lentejas eran aburridas, hasta que las transformé en algo irresistiblemente delicioso. No solo me sorprendí a mí mismo, sino que también conquisté el exigente paladar de mi vecino, quien juraba que nada podría superar a una hamburguesa de carne. ¡Qué dulce fue demostrarle lo contrario!

📍 Ubicación: Chicago
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Ingredientes

    Lentejas cocidas

    Pan rallado

    Cebolla morada picada

    Ajo en polvo

    Semillas de sésamo

    Hojas de espinaca fresca

    Tomate

    Aceite de oliva

Pasos

    Tritura las lentejas hasta obtener una masa homogénea.

    Mezcla con el pan rallado, cebolla, ajo, y forma las hamburguesas.

    En una sartén con aceite, cocina cada lado hasta dorar.

    Monta la hamburguesa con espinacas y rodajas de tomate entre panes.

    Disfruta con una sonrisa y comparte si es posible.

Información Nutricional

345Calorías
Proteínas: 18g Carbohidratos: 52g Grasas: 9g

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